loading

اصولی که در طول ترم و امتحانات باید رعایت شوند


اصولی که در طول ترم و امتحانات باید رعایت شوند

در این مقاله قصد داریم تا باهم به بررسی اصولی که در طول ترم و امتحانات باید رعایت شوند بپردارزیم.

تقویم ماهیانه

یک تقویم ماهیانۀ بزرگ بخرید یا درست کنید.
این اولین روش تنظیم وقت است چون به شما اجازه می دهد با یک نگاه بفهمید در هفته های بعد باید چه کار کنید.
در تقویم ماهیانۀ شما باید جای خالی برای ثبت قرارها و یادداشت ها موجود باشد.

هر وقت تاریخ امتحانات و ارائۀ مقالات تان مشخص می شود، آن ها را روی تقویم یادداشت کنید.
تقویم را جایی وصل کنید که هر روز جلوی چشم تان باشد.
مثلاً بالای میز کار یا روی دیوار اتاق خواب تان.
برنامۀ هفتگی درس خواندن برنامۀ هفتگی خواندن به شما نشان می دهد که هر هفته عملاً چقدر وقت دارید و به شما کمک می کند از وقت تان خوب استفاده کنید.

نکات مهم دربارۀ برنامۀ هفتگی درس خواندن:

  • ابتدا در ازای هر یک ساعت کلاس تان، حداقل یک ساعت زمان برای مطالعه کنار بگذارید.
  • منظم درس بخوانید.
  • جلسات درس خواندن تان حداقل یک ساعتی باشد.
  • وقتی از زمان درس خواندن تان استفادۀ مؤثری می کنید، به خودتان پاداش بدهید.
  • قبل و پس از کلاس ها درس بخوانید.
  • سخت ترین درس ها را وقتی بیشترین هوشیاری را دارید، بخوانید.
  • اعتدال داشته باشید.
  • برنامه تان را انعطاف پذیر کنید.

فهرست کارهای روز یا هفته:

آدم های موفق معمولاً به تهیۀ فهرست «کارها» عادت کرده اند.
این فهرست گام مهمی برای استفادۀ بسیار مؤثر از وقت تان در طول روز است.
فهرست «کارها»ی روز یا هفته می تواند یکی از مهم ترین عادات درس خواندنی باشد که در طول عمرتان یاد گرفته اید.
فهرست کارهای هفته باید در جمعۀ هر هفته برای هفتۀ بعد تهیه شود.

فهرست کارهای روز نیز هر شب یا صبح هر روز تهیه می شود.
فهرست را در طول روز همراه خود داشته باشید.
استفادۀ بهینه از زمان یعنی تمرکز کردن بر اولویت ها.
در مقابل کارهایی که بیشترین اولویت را دارند علامت * بگذارید.
بعد کارهایی را که انجام داده اید با علامت√ مشخص کنید.

این کار باعث ایجاد احساس تمام شدن کارها در شما می شود و به راحتی می فهمید چه کارهایی باقی مانده اند.
تقویم ماهیانه، برنامۀ درس خواندن و فهرست «کارها» همراه با عزم جزم تان برای انجام دادن کارها، بی نظمی زندگی شما را برطرف می کند.
شما با برنامه ریزی زمان، در کارهای تان یک نوع هماهنگی ایجاد می کنید که رکن اساسی موفقیت در دانشگاه است.

با این روش بیش از پیش به خواسته های تان می رسید.
حربه های مفید برای مطالعۀ ثمربخش:

  • تا حد امکان در محیطی پرنور، روی یک صندلی راحت و در محیطی آرام و ساکت
  • درس بخوانید.
  • مراقب شرایط جسمی تان باشید.
  • در صورت لزوم، درس خواندن با دیگران مفید خواهد بود.

راهبردهای مطالعه:

روان شناسان، فنون بی نظیر و اثبات شده ای برای بهبود مهارت های مطالعه ابداع کرده اند که در ذیل دو مورد از آن ها توضیح داده می شود.
این دو فن که «وس خبم» و «حفیه بم» نام دارند، توان یادگیری و نگهداری اطلاعات و تفکر انتقادی شما را در کلاس بالا می برند.

روش «وس خبم»:

این روش پنج مرحله دارد.
نام این روش از سرواژه های پنج کلمه گرفته شده است.

مرحلۀ اول، ور انداز کردن یا خواندن بخش های هر فصل است و حکم مرور مطالب را دارد.
برخی از کتاب ها رئوس مطالب فصل، خلاصۀ فصل، اهداف یادگیری، مقدمه و مؤخره یا مجموعه ای از این ها را دارند.
مرحلۀ بعدی، سؤال کردن است.
قبل از خواندن هر بخش، سؤالات شفاهی یا مکتوبی طراحی کنید.

بعضی از کتاب های درسی سؤالات تفکر برانگیزی دارند که می توانند در این زمینه به شما کمک کنند.
ولی صرفاً به آن ها تکیه نکنید. این که خودتان این سؤالات را تهیه کنید، خیلی مهم است.
می توانید آن ها را در حاشیۀ کتاب تان بنویسید.
با این کار روی نکات مهم فصل تمرکز خواهید کرد و ذهن تان کنجکاو می شود.

حالا نوبت مهم ترین مرحله است: خواندن مطالب. مطالب را با دقت و مهم تر از آن، فعالانه

و انتقادی بخوانید.
مثلاً هنگام خواندن مطالب به سؤالات تان جواب بدهید.
هنگام خواندن مطالب هر فصل ممکن است سؤالات جدیدی به فکرتان برسد.
این چیز خوبی است، چون کنجکاوانه خواندن و توجه کردن به مطالب را به شما یاد می دهد.
با بررسی تلویحات مطالبی که می خوانید، فکر کردن به استثناها و تناقضات و مفروضات نهفته در پس ادعاهای مؤلف کتاب، مطالبی را که می خوانید به شکل انتقادی ارزیابی کنید.

مرحلۀ بعدی که عجیب ترین مرحله است، باز پس دادن درس ها به خود می باشد.
باز پس دادن یعنی این که مطالب کتاب را برای خودتان تشریح کنید و توضیح بدهید.
آن ها را برای یک نفر دیگر هم می توانید توضیح بدهید. همچنین باید به سؤالاتی که قبلاً تنظیم کرده اید،

جواب بدهید.
این کار را با صدای بلند انجام بدهید.
در این حالت، دچار شرم و دستپاچگی نمی شوید.
باز پس دادن به خود، به شما نشان خواهد داد که مطالب را چقدر فهمیده اید.
در ضمن، تحقیقات روان شناسی نشان داده اند که بیان مطالب برای دیگران یا باز پس دادن آن ها به خود با صدای بلند کمک می کند مطالب را به شکل دیگر و عمیق تری یاد بگیرید.

پس، باز پس دادن درس ها به خود، نقش مهمی در فرآیند مطالعه دارد.
و بالاخره آخرین مرحله، مرور است.
مرور پیش شرط یادگیری و به یاد سپردن کامل مطالب است.
مطالب را مرور کنید، جنبه هایی از کتاب را که حالت مرور دارند دوباره بخوانید و مطمئن شوید که می توانید به سؤالات تفکر بر انگیز جواب بدهید.
سؤالات فصل و سؤالات خودتان را مرور کنید.
مرور باید فعالانه باشد یعنی اطلاعات متفاوت را کنار هم بچینید و تصویر کاملی از مطالب ترسیم کنید.

اصولی که در طول ترم و امتحانات باید رعایت شوند : روش «حفیه بم»:

اولین مرحله در این روش، حال و حوصله ایجاد کردن برای درس خواندن است.
این حال و حوصله با تعیین اهداف هر جلسۀ مطالعه و انتخاب زمان و مکانی که حواس مان پرت نشود، ایجاد می شود.
بهترین راه آن است که در واحدهای زمانی معین و در مکان مخصوص مطالعه، درس بخوانید.

مرحلۀ بعدی، مرحلۀ فهمیدن است که در آن باید به معنای درس ها توجه کنید.
یادآوری، مرحله ای است که در آن مطالب را بدون باز کردن کتاب، به یاد می آورید.
مرحلۀ چهارم هضم دروس است.
باید اشتباهات تان را اصلاح کنید و به یاد بیاورید و مطالب جدید را در حافظه تان سازمان داده و ذخیره کنید.

در مرحلۀ بعدی باید مطالب جدید را بسط دهید.( یعنی آن ها را تحلیل و ارزیابی کنید) و آن را در مورد وضعیت های دیگری به جز وضعیت های مطرح شده در کتاب به کار بندید.
با جا دادن آموخته هایتان در یک شبکۀ اطلاعاتی وسیع تر می توانید آن ها را آسان تر به یاد آورید.
و بالاخره نوبت به مرحلۀ آخر یا مرحلۀ مرور می رسد. مرور منظم مطالب، شرط لازم مطالعۀ موفقیت آمیز است.

اصولی که در امتحانات باید رعایت شوند:

  • درس تان را بلد باشید. مهم ترین نکته این است که درسی را که می خواهید امتحان بدهید، خوب خوانده و فهمیده باشید.
  • وقت تان را تنظیم کنید. به سؤالات نگاهی اجمالی بیندازید و ببینید برای هر سؤال چقدر وقت دارید.
  • سؤالات را کامل بخوانید. سؤالات را تا آخر بخوانید. اگر سؤالات از نوع چند جوابی هستند، قبل از آن که گزینه ها را ببینید، سعی کنید به آن ها جواب بدهید.
  • گزینه های نامحتمل را حذف کنید. اگر جواب را فوراً پیدا نکردید، گزینه های نامحتمل را کنار بگذارد و از بین بقیه، یکی را انتخاب کنید. به این ترتیب نمرۀ بالاتری خواهید گرفت.
  • به سؤالات دیگر نگاه کنید. گاهی کل یا بخشی از پاسخ سؤال، در سؤالات دیگر آمده است.
  • بیش از حد به فکر فرو نروید. اگر جواب را نمی دانید، بهترین جواب ممکن را بدهید و در صورت وقت داشتن، دوباره به آن سؤال برگردید. سؤالاتی را که از جواب شان مطمئن نیستید
  • با علامت مشخص کنید تا بعداً به راحتی سراغ شان بروید.
  • سؤالی را بی جواب نگذارید. برخلاف تصور رایج، حدس زدن به نفع شما است مگر آن که استادتان بابت حدس زدن از شما نمره کم کند.
  • سؤال کردن. در صورت لزوم، برای روشن شدن سؤال از استاد یا ممتحن توضیح بخواهید.
  • جواب هایتان را مرور کنید. در صورت امکان قبل از بلند شدن از سر جلسه، جواب های تان را مرور کنید. اگر هم وقت تان کم است، جواب های سؤالات سخت را مرور کنید.
  • جواب هایتان را عوض کنید! مطالعات نشان داده اند، احتمال تبدیل جواب های درست به جواب های غلط ۲۰ درصد و احتمال تبدیل جواب های غلط به درست، ۵۸ درصد است.
  • تحقیق دیگری هم نشان می دهد در ازای هر تغییر جواب، ۳ به ۱ احتمال دارد که نمره بگیریم.


کتاب: زمینۀ روانشناسی. مؤلف: جان دبیلیو سانتراک

مقالات

اصول مطالعهتقویت حافظهتندخوانیروش های مطالعهشاه باباییمطالعه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *