اضطراب دانش آموزان در مدرسه

اضطراب دانش آموزان در مدرسه

در مقاله گذشته به بحث اجمالی در مورد اختلال اضطراب پرداخته شد، در این پژوهش در صدد بررسی اختلال اضطراب دانش آموزان در مدرسه هستیم.
اضطراب منشا بسیاری از بیماری های روانی در افراد مختلف است.
اضطراب در مدرسه از جمله مشکلاتی است که کودک یا فرزند هنگامی که از خانه به مدرسه می رود دچار آن می شود.

اضطراب دانش آموز در مدرسه کاملاً به دوران کودکی فرد باز می گردد، که نشانه اختلال در وی محسوب می شود.
منشأ این اختلال را می توان ریشه در مسائل خانوادگی و آسیب های دوران کودکی نام برد، که موجب اختلال در یادگیری دانش آموز و اضطراب وی در مدرسه می شود.

نقش مدرسه در ایجاد اضطراب

در کنار این موارد مدرسه نیز محیطی است که در آن رقابت، استرس، امتحان، معلم نامناسب و … وجود دارد.
والدین سختگیر، مضطرب، افسرده، وسواسی هم  در بروز این مشکل در فرزندانشان بی تأثیر نیستند.
انتخاب مدرسه خوب برای ثبت نام یکی از مسائل مهم دغدغه دانش آموزان و والدین است.

معلم، محیط آموزشی، کارکنان مدرسه، مسافت و… باید در نظر گرفته شود.
زیرا انتخاب مدرسه نقش بسیار مؤثری در وارد شدن اضطراب به بچه ها دارد.
مدرسه باید به بچه اجازه دهد تا کودکی خود را انجام دهد و تأکید زیاد بر نمره نداشته باشد و بجای آن باید به تمرکز بر روی مهارت های اجتماهی، مهارت های زندگی و اخلاق پرداخته باشد.

عوامل تشدید کننده اضطراب دانش آموز در مدرسه

اضطراب در بیشتر موارد به دلیل ترس از عدم موفقیت در کارها اتفاق می افتد.
تصویر ذهنی گنگ و ناقص بچه ها از مدرسه، محیط و آدم هایش، اضطراب والدین از مدرسه رفتن دانش آموز، ترس و خجالت دانش آموز، وابستگی به خانواده از جمله این عوامل است.
اختلاف و درگیری پدرو مادر در محیط خانه، تبعیض والدین بین بچه ها، تولد خواهر یا برادر جدید و توجه کم به بچه بزرگتر از عوامل خانوادگی است.
یعنی پدر و مادر در ایجاد این حس در کودکان سهیم هستند.

تعریف خاطرات بد و ترسناک از مدرسه و معلم ها، ترس از معلم سختگیر، تنش و دعوا بین بچه های مدرسه، ترس از مدیر مدرسه بخاطر تنبیه، ترس از تمسخر دوستان و هم کلاسی ها، محیط متفاوت و جدید، فعالیت و انتظارات جدید، به زور فرستادن به مدرسه، احساس ضعف و ضعیف بودن دانش آموز، نیاز به حمایت در مدرسه، ترس از حوادثی که پیش خواهد آمد، نگرانی نسبت به والدین در خانه، عدم علاقه والدین به فرزند، اذیت و آزار توسط کودکان در مدرسه، آزار معلم، لقب دادن، سربه سر گذاشتن، ترس از نمره، ترس از شکست، اختلالات یادگیری، شروع دوران امتحانات و ترس از امتحان در دانش آموز و سو استفاده جسمی یا جنسی یا کلامی با دانش آموز همگی موجب افزایش اضطراب دانش آموز در مدرسه می شود.

عوامل تأثیرگذار در اضطراب دانش آموز در مدرسه

به موارد افت تحصیلی، غیبت مکرر، نرفتن به مدرسه، ایجاد استرس، اضطراب مزمن در بلند مدت، عزت نفس پائین، اعتماد به نفس کم، مشکل رضایت فرد در بزرگسالی از خود و شغلش می توان اشاره نمود.

رعایت چه مواردی باعث کاهش اضطراب دانش آموزان در مدرسه می شود؟

مدرسه رفتن از طرف والدین و اطرافیان نباید به عنوان یک اتفاق بزرگ تلقی شود.
خواندن کتاب درباره مدرسه قبل از شروع مدرسه برای کودکان بسیار مفید است.
هنگام برگشت از مدرسه به حرف های دانش آموز گوش دادن بسیار تأثیرگذار است.

اطمینان خاطر دادن والدین به فرزند برای اینکه نگران والدین در خانه نباشد و اتفاقی نخواد افتاد، اطمینان دادن به دانش آموز به اینکه هر چیزی که در خانه خوانده است در مدرسه به یاد می آورد و بهترین نمره را می گیرد، تشویق والدین به فرزند برای غلبه بر ترس ها و نگرانی ها.

والدین باید با دانش آموز در مورد موضوعی که نگرانش کرده در مدرسه صحبت کنند.
دانش آموز باید به مدت ٦ تا ٨ ساعت در یک شبانه روز بخوابد یا استراحت کند.
نوشیدنی های کافئین دار کمتر بنوشد، آنچه باعث اضطراب وی می شود را، حذف یا تغییر دهد، از روش های آرام سازی مانند مثبت صحبت کردن با افراد، پیاده روی، شنا یا سرگرمی های جالب استفاده کند و با استفاده از افکار مثبت بر افکار منفی خود غلبه کند.

علائم اضطراب در دانش آموز

دل‌شوره زیاد، کج‌خلقی، زودرنجی، بی‌خوابی یا خواب ناکافی، احساس ترس، شرم، انزوا از جمله علائم اضطراب دانش آموزان در مدرسه است.

دانش آموزان نوجوان مبتلا به اضطراب

دلایل زیادی مانند امتحانات، بازدیدهای دانشجویی و اولین قرار ملاقات دسته جمعی و…  همگی می‌توانند برای بوجود آمدن اضطراب در نوجوانان تأثیرگذار باشند.
همچنین این اضطراب می تواند به‌صورت عصبی بودن، کمرویی، رفتارهای انزواطلبانه، افسردگی و پرهیز از انجام کارها بروز کند.
ممکن است آن‌ها عملکردشان در مدرسه ضعیف شود، از مشارکت در فعالیت‌های جمعی پرهیز کنند و یا حتی به مواد مخدر یا الکل روی بیاورند.

سخنی با والدین

اما نکته پایانی مقاله امروز خطاب به والدین است:

مدام به فرزند خود گوشزد نکنید اینجور باش، اونجور نباش.
چرا اینکار را کردی؟ چرا آن کار را کردی؟
چرا این را گفتی و… ، همه این موارد برای جلب رضایت دیگران، درست و عالی تربیت کردن فرزندتان است.
این کار اگر زیاد تکرار بشود عواقب بدی در آینده به دنبال خواهد داشت.

زمانی که عیب های فرزند خود را مدام تأکید می کنید موجب اضطراب در فرزندتان می شوید که موجب اضطراب در جمع نیز می شود، برای مثال اگه بخواهد روزی در کلاس درس و بین هم کلاسی هایش کنفرانسی ارائه بدهد یا بخواهد در جلسه ای شرکت و سخنرانی کوتاهی داشته باشد دچار اضطراب می شود.
پس آرامش و خوشحالی فرزند ارزشش بسیار بیشتر از آدمهایی است که یک دوره در زندگیتان وجود دارند و باید نظرشان را جلب کنید تا در چشمشان بهترین باشید.

به فرزندان برای کسب نمره بهتر فشار نیاورید.
بچه خود را هرگز با کسی مقایسه نکنید. در انجام تکالیف به فرزندان خود کمک کنید.
شب ها قبل از خواب کیف و تغزیه فرزند خود را آماده کنید.

برای فرزند خود شنونده خوبی باشید و اعتمادشان را جلب کنید.
اگر فرزندتان اضطراب بسیار بالایی از مدرسه دارد باید با معلم یا مشاور در این باره صحبت کنید و گفتاردرمانی را در مورد او انجام دهید.

از جزا و کیفر کردار خود غافل مشو
در زمستان هر چه کشتی در بهار آید برون