تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب

تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب

تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب


تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب

 

تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب چیست؟

و کدام بستر رسانه های اجتماعی برای سلامت ذهن ما خطرناک ترین هستند؟

یوتیوب ، توییتر ، فیسبوک ، اسنپ-چت ، اینستاگرام.

این پنج رسانه اجتماعی محبوب، به ترتیب از کمترین به بیشترین رسانه آسیب رسان سلامت روان نوجوانان رتبه بندی شده اند.

این طبقه بندی به دنبال نتایج یک مطالعه انگلیسی در انجمن سلطنتی بهداشت عمومی و جنبش بهداشت روان در ماه مه سال ۲۰۱۷ انجام و منتشر شده است.

این تحقیق برای بررسی تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب ۱۵۰۰ جوان ۱۴ تا ۲۴ ساله انجام شده است.

که ۹۱٪ آنها از اینترنت برای استفاده ازشبکه های اجتماعی استفاده می کردند.

در مقدمه این مطالعه ، شرلی کرامر (رئیس انجمن سلطنتی بهداشت عمومی انگلستان) و بکی اینکستر ( عضو گروه علوم اعصاب دانشگاه کمبریج) اهمیت رسانه های اجتماعی را در زندگی ما مورد بررسی قرار دادند.

همچنین آنها بررسی کردند که مطالعه تا چه حد بر زندگی کسانی که با اینترنت متولد شده اند، تأثیر میگذارد.

 

هشدار اول

محققان این حوزه هشدار دادند رسانه های اجتماعی به فضایی تبدیل شده اند که اکثر افراد در آن

  • به دنبال ایجاد روابط هستند
  • هویت جدیدی از خود شکل می دهند
  • خواسته ها و احساسات خود را در ابعاد بزرگنمایی شده ابراز می کنند
  • در مورد جهان پیرامون خود مطالب را به صورت زنده یاد می گیرند.

این یک تضاد ذاتی با سلامت روان افراد است که نسل جدید را به شدت تهدید میکند.

 

این نتایج چگونه به دست آمدند؟

برای مشاهده تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب جوانان محققان به جامعه آماری بزرگی نیاز داشتند.

لذا برای مصاحبه این تحقیق ، ۱۵۰۰ جوان انگلیسی از ۱۶ تا ۲۴ سال انتخاب شدند.

به گفته محققان، این سن از آنجایی حائز اهمیت میباشد که با “یک دوره حیاتی رشد عاطفی-روانی” همراه است.

این مطالعه با هدف بررسی تأثیر مثبت و منفی ۵سیستم عامل اصلی رسانه های اجتماعی بر کاربران جوان اینترنت صورت گرفت.

 

نتایج شوکه کننده

ابتدا یادآوری میکنیم که سیستم عاملهای شبکه های اجتماعی بیشتر از سیگار یا الکل اعتیاد آور تلقی میشوند.

و در طول ۲۵ سال گذشته استفاده از آنها با انفجار آمار در میزان اضطراب و افسردگی (۷۰٪) در میان جوانان مرتبط بوده است.

این مطالعه همچنین نشان داد که تمام سیستم عامل های مورد مطالعه ، جدا از یوتیوب ، در افزایش اضطراب (نیاز به آنلاین بودن دائمی به دلیل ترس از دست دادن نکته یا خبری) نقش دارند.

افزایش اضطراب هم باعث کاهش چشمگیر سطح تمرکز و هوشیاری می گردد.

شاید به همین دلیل است که در ۱۰ سال گذشته با کاهش بسیار شدید کیفیت آموزشی و یادگیری در سیستم آموزش و پرورش بیشتر کشورهای جهان روبرو بوده ایم.

در این مطالعه، تأثیر منفی استفاده از این رسانه ها بر خواب نیز تأیید شد ، که دارای تأثیرات مضر مربوط به سلامت روان است.

همانطور که میدانید کاهش کمیت و کیفیت خواب نیز از جمله عوامل تضعیف حافظه و از بین بردن تمرکز میباشد.

علاوه بر این ، به نظر می رسد میزان آزار و اذیت سایبری یک مشکل در حال رشد است.

که از هر ۱۰ جوان ۷ نفر گزارش کرده اند که آن را تجربه کرده اند.

این مطالعه این واقعیت را نیز نشان داد که شبکه های اجتماعی، مشکلات مربوط به هویت فردی را برای افراد ۱۶-۲۴ ساله بسیار تشدید میکنند.

از هر ده جوان-هفت نفر، و از هر ده دختر- ۹نفر  فکر میکردند که اینستاگرام به آنها این احساس را میدهد که انگار به اندازه کافی خوب نیستند.

و همین امر باعث میشود در طول روز فقط به فکر ظاهر خود باشند و دیگر مسائل آموزشی برایشان مهم نباشد.

 

آیا استفاده از شبکه های اجتماعی مجازی اثر مثبتی دارد؟

در کنار بررسی تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب و سایر جنبه های منفی آن، دو اثر مثبت نیز مشاهده شد. این که:

  1.  از طریق این رسانه ها افراد تجربیات خود را در مورد سلامتی به اشتراک میگذارند و اطلاعات کسب میکنند.
  2. همچنین می توانند نوعی حمایت عاطفی از هم دریافت کنند یا به دیگران ارائه دهند.

در مورد مورد آخر ، ۷۱٪ از جوانان مورد پرسش، اعلام كردند كه زمانی که دوران سختي را در زندگی پشت سر مي گذاشتند، از طريق رسانه هاي اجتماعي افراد زیادی از آنها حمايت های روحی-عاطفی و ذهنی داشته اند.

 

نتیجه گیری

تاثیر شبکه های اجتماعی بر اضطراب غیر قابل انکار است.

با این حال به طور کلی:

“اینستاگرام و اسنپ-چت از نظر بهداشت روانی به عنوان بدترین پلتفرمهای اجتماعی طبقه بندی میشوند.”

زیرا هر دو سیستم عامل تمرکز بسیار زیادی بر تصویر دارند.

و به نظر می رسد ممکن است احساس ناکافی بودن و اضطراب را در جوانان تحریک کنند.

علاوه بر این دیدن تصاویر زیاد بر روی این پلتفرم، باعث تضعیف حافظه کوتاه مدت و پرشدن ظرفیت این حافظه میگردد.

که در نهایت منجر به بروز مشکلات اساسی حافظه ای در دروس تصویری و حفظی میشود.

از نظر این محققان، یوتیوب تنها پلتفرمی است که نسبتاٌ بر روی کاربرانش تأثیر مثبتی دارد.

در پایان این مطالعه، برخی اقدامات برای تلاش و كاهش اثرات مضر رسانه های اجتماعی را توصیه میكند.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *